パソコンにずっと向かっていると目がチカチカ・・・
デスクワークは絶対目に悪いよね
でも、なるべくなら視力を落としたくないもの本音。
・ブルーベリーと視力。
ブルーベリーは、目の網膜に良いとされる
アントシアニンという色素がたくさん含まれている。
ブルーベリーは、生で食べてもおいしい
ジャムやクリームにしても、お菓子にしても、おいしい
けれど、生のブルーベリーは高いし、毎日食べるのは面倒・・
という人のためにサプリメントも開発されている。
・ブルーベリーのサプリメントの選び方。
あまり安いブルーベリーサプリメントは、
粗悪品もある。
ブルーベリーの成分を減らして他の素材で増量して
安くしてたりとか。
買うときは商品説明をきちんと読んで、
効果のでるブルーベリーサプリメントを選ぼう。
安さだけにつられないように・・
・ボイセンベリーサプリメント。
ボイセンベリーとは、目に良いとされる
アントシアニンの含有量がブルーベリーの２倍近くあるベリー。
ついでに、ボイセンベリーの含有量は、
葉酸がブルーベリーの１０倍以上、
ポリフェノールはブルーベリーの１０００倍近くある。
ボイセンベリーも目に良い効果が注目されていて、
サプリメントが出ている。
よろしければ(^-^*)
