酵素サプリ

酵素サプリ(酵素サプリメント)について。





酵素とは、私たちの日常生活のすべての動作や、
生きていくことに必要なもの。
消化を助ける酵素、呼吸を助ける酵素など、
いろいろある。
酵素がないと、私たちは生きていけません。

・酵素とダイエット
また、酵素はダイエットにも関係している。
脂肪を燃やしてエネルギーに変えるには、酵素が必要。
酵素は生の食品に多く含まれていて、
加工食品にはあまり含まれていない(下で説明するよ。)ので
3食加工食品、という方は要注意。
たとえその加工食品がダイエット食品であったとしても、だ。
脂肪を燃やすためには酵素が必要だから、
3食加工食品、みたいな生活の人は絶対にダイエットできない。
体重は減るかもしれないが、
筋肉や基礎代謝が落ちるだけだよ。

・酵素はどこから来るの?
酵素は、体内でタンパク質から生成もされているけれど、
食品からも摂ることができる。
酵素は、加熱していない、
生の食品(果物、生野菜、発酵食品など)に
多く含まれている。
酵素は45℃以上になると死んでしまうからだ。
酵素のサプリメントというものも存在し、
手軽に酵素を摂取できるようになっている。
加工食品がどうしても好きで生野菜などが摂れない人は
サプリメントで酵素を補給することもできる。
ただ、酵素のサプリメントは粗悪品にとくに
気をつけなければならないサプリメント。
酵素というものはデリケートだから。
粗悪品の酵素サプリメントは、加熱処理をしているものも
あるようだが、論外だ。
酵素は加熱すると死んでしまうので、
きちんとサプリメントの説明を読んで、
粗悪な酵素サプリメントを買うことを避けよう。




よろしければ(^-^*)
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posted by ako [2009/07/05/22:37] | 酵素